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Maca peruana como começa a fazer efeito

Maca peruana: quando começa a fazer efeito e como usar

Você já se perguntou o que é maca peruana e quando começa a fazer efeito? A maca peruana é uma planta nativa da Cordilheira Andina da Bolívia, Peru e Equador. Ela é uma raiz que tem sido usada durante séculos por causa de suas propriedades medicinais e nutritivas. A maca peruana é considerada um superalimento, pois contém vitaminas, minerais, antioxidantes e fitoquímicos que podem trazer diversos benefícios para a saúde.  Mas afinal, a maca peruana: quando começa a fazer efeito?

Nesse artigo, vamos abordar uma série de características da maca peruana andina e responder a perguntas comuns feitas nas pesquisas do Google, como, por exemplo: “maca peruana: quando começa a fazer efeito?”

Além disso, vamos ver os tipos mais comuns de maca peruana, como usar essa planta da melhor forma e os benefícios da maca peruana. Acompanhe este conteúdo e boa leitura!

Maca peruana quando começa a fazer efeito: os tipos de maca peruana

Maca peruana quando começa a fazer efeito
Maca peruana em cápsulas e maca peruana seca in natura

Existem três tipos de maca peruana: a maca peruana amarela, a maca peruana vermelha e a maca peruana preta. Todas elas apresentam importantes benefícios para a saúde, mas cada uma tem diferentes propriedades e efeitos. As cores mais comuns são a amarela, a vermelha e a preta. Veja as diferenças entre elas:

  • Maca peruana amarela: é a mais conhecida e consumida, representa cerca de 60% a 65% da colheita. Ela é indicada para quem precisa de mais energia e disposição, pois fortalece a musculatura, combate a fadiga e melhora o desempenho físico e mental.
  • Maca peruana vermelha: representa de 20% a 25% da colheita. Tem uma cor que varia de rosa claro a vermelho. Ela é recomendada para quem quer prevenir ou tratar problemas na próstata. Ela também pode ajudar a reverter a osteoporose e a melhorar a saúde óssea. É considerada a maca com mais benefícios femininos.
  • Maca peruana preta: é a mais rara, representa 15% da colheita e sua cor varia de cinza claro a escuro. Ela é a mais potente para melhorar a saúde sexual, pois aumenta a libido, a fertilidade e o desempenho tanto em homens quanto em mulheres. Ela também tem efeitos positivos na memória, na aprendizagem e na concentração. Ela tem propriedades que são encontradas na tribulus terrestris que contribuem para diversos aspectos da saúde.

Para escolher a melhor maca peruana para seu caso, além de observar quais são seus objetivos, é importante procurar por produtos e de alta qualidade. Certifique-se de que o produto foi processado de forma adequada para preservar seus nutrientes e compostos bioativos.

Agora você deve estar se perguntando “maca peruana: quando começa a fazer efeito e qual delas age mais rápido?” Bom, o tempo de ação delas é semelhante, uma vez que, ambos possuem os mesmos nutrientes, o que muda é a aparência externa (cor) e a quantidade de nutrientes que cada variante tem.

Mas, afinal: maca peruana, quando começa a fazer efeito?

Maca peruana quando começa a fazer efeito
Macas peruanas pretas, vermelhas e amarelas na terra

A maca peruana não é um remédio, mas, sim, um alimento funcional. Isso significa que seus efeitos dependem do consumo regular e da dose adequada para cada pessoa. Além disso, os resultados podem variar de acordo com o metabolismo, o estilo de vida e a alimentação de cada um.

De modo geral, os estudos científicos que avaliam os benefícios da maca peruana indicam que os efeitos começam a ser percebidos, em média, de 2 a 4 semanas após o uso diário. No entanto, para ter uma avaliação mais precisa da eficácia da planta, é recomendado usar a maca peruana por cerca de 6 a 12 semanas.

Um dos primeiros sinais de maca peruana quando começa a fazer efeito, e é original, é o aumento da energia e vitalidade de quem a ingeriu. Consumindo de forma contínua, sem extrapolar a dose recomendada, você percebe esse aumento de energia em semanas. Sabendo disso, fica fácil notar a maca peruana quando começa a fazer efeito.

Maca peruana quando começa a fazer efeito: como usar corretamente?

Maca peruana quando começa a fazer efeito

Agora que você já sabe identificar a maca peruana quando começa a fazer efeito podemos entrar em outro tópico: como usar corretamente. A maca peruana pode ser encontrada em diferentes formas de apresentação, como em pó, cápsulas, extrato ou farinha. As formas mais comuns e versáteis são a maca peruana em pó e a maca peruana em cápsulas.  Veja, abaixo, diferentes formas de como tomar a maca peruana.

O pó pode ser adicionado a diversos alimentos e bebidas, como sucos, vitaminas, iogurtes, cereais, sopas, saladas, entre outros.

A dose recomendada de maca peruana em pó é de 1 a 3 colheres de chá por dia, o que equivale a cerca de 3 a 10 gramas. Essa quantidade pode variar de acordo com o objetivo, a necessidade e a tolerância de cada pessoa. Por isso, é recomendado consultar um nutricionista antes de iniciar o uso da maca peruana.

As cápsulas de maca peruana podem ser consumidas com água ou outro líquido de sua preferência, seguindo as orientações da embalagem ou do profissional de saúde. É, também, um uso prático e muito utilizado pelos adeptos da maca peruana.

A maca peruana também pode ser encontrada na versão de extrato e farinha, normalmente usados em receitas ou de formas parecidas com o uso do pó, mas em quantidades menores.

Vale ressaltar que tanto a maca em cápsulas quanto a maca em pó devem ser compostas 100% de maca peruana original para que você obtenha os resultados que deseja. Por isso, quando você se perguntar: maca peruana quando começa a fazer efeito, o tempo de ação da maca em pó e em cápsula é diferente? A resposta é não. O que muda de uma versão para a outra é a forma de consumo. Em uma temos a praticidade das cápsulas e a outra temos a versatilidade de usá-las em receitas, shakes e sucos.

Maca peruana quando começa a fazer efeito: quais são os benefícios

Maca peruana quando começa a fazer efeito

A maca peruana é rica em fibras, o que ajuda a regular o trânsito intestinal e a promover a sensação de saciedade. Por isso, a maca peruana quando começa a fazer efeito costuma ser perceptível. Além disso, os nutrientes presentes na maca peruana são facilmente absorvidos pelo organismo, graças à sua composição equilibrada de carboidratos, proteínas e gorduras, favorecendo sua atuação positiva no corpo como um todo.

maca peruana quando começa a fazer efeito também é possível notar seus benefícios na saúde sexual, pois pode aumentar a libido, a fertilidade e o desempenho tanto em homens quanto em mulheres. Isso se deve aos compostos chamados macamidas e macaenos, que atuam no sistema nervoso central e nos hormônios sexuais.

Além disso, a maca peruana pode ajudar a reduzir os sintomas da menopausa, como ondas de calor, alterações de humor, insônia e secura vaginal. Isso ocorre porque a planta contém fitoestrógenos, que são substâncias vegetais que imitam a ação do estrogênio no organismo.

Maca peruana quando começa a fazer efeito: outros benefícios da maca peruana incluem:

Quando a maca peruana começa a fazer efeito?

A maca peruana quando começa a fazer efeito:

  • Melhora a energia e a disposição física e mental
  • Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças você nota na maca peruana quando começa a fazer efeito

Além disso, a maca peruana quando começa a fazer efeito auxilia na proteção do fígado e dos rins contra toxinas e radicais livres. Com a maca peruana, quando começa a fazer efeito, é possível prevenir a osteoporose e auxiliar na melhora da saúde óssea. Você também pode notar sinais de melhora da pele, do cabelo e das unhas com a maca peruana quando começa a fazer efeito. E por falar em memória, ela ainda pode propiciar melhora do humor e da memória com a maca peruana quando começa a fazer efeito. Por fim, a maca peruana quando começa a fazer efeito melhora a circulação sanguínea e a pressão arterial.

É importante ressaltar que a eficácia e os efeitos citados podem variar de pessoa para pessoa, e nem todos os benefícios mencionados podem ser experimentados por todos os usuários.

Maca peruana quando começa a fazer efeito: quais são os cuidados ao usar

A maca andina é considerada um alimento seguro e bem tolerado pela maioria das pessoas, sem registro de efeitos colaterais. No entanto, algumas precauções devem ser tomadas ao usar essa planta, como:

  • Escolher um produto de qualidade, preferencialmente natural e com certificado
  • Respeitar a dose recomendada e o tempo de uso
  • Fazer uma pausa no consumo da maca peruana a cada 3 ou 4 meses (essa é uma forma de manter os resultados do uso da maca constantes)
  • Evitar o uso da maca peruana em caso de alergia ou hipersensibilidade à planta
  • Consultar um médico antes de usar a maca peruana se estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou sofrendo de alguma doença crônica
  • Observar possíveis efeitos colaterais, como dor de cabeça, náusea, insônia, acne ou alterações menstruais. No caso de perceber alguma alteração, suspenda o uso e consulte o médico.
qual o melhor horário para tomar maca peruana?

Qual o melhor horário para tomar maca peruana?

A maca peruana é uma raiz originária da região dos Andes, que abrange, além do Peru, a Argentina, Bolívia, Chile, Colômbia, Equador e Venezuela. Esse tubérculo possui vários benefícios para a saúde, como aumentar a energia, a prevenção da osteoporose e da anemia, entre outros. Ela é rica em vitaminas, minerais, proteínas, fibras e antioxidantes, e pode ser consumida em cápsulas ou em pó. A maca peruana andina é considerada um superalimento, que nutre o corpo e melhora o bem-estar geral.

Nesse artigo, além de detalhar os inúmeros benefícios que podem ser alcançados com o consumo da maca peruana e explicar um pouco mais sobre essa raiz, vamos também responder a perguntas comuns a respeito da forma de consumo, entre elas: “Qual o melhor horário para tomar maca peruana?”, “Qual o melhor horário para tomar maca peruana em pó” e “Qual o melhor horário para tomar maca peruana em cápsulas”. Confira o conteúdo e boa leitura

Pela manhã ou à noite? Afinal, qual o melhor horário para tomar maca peruana?

qual o melhor horário para tomar maca peruana?
Maca peruana in natura.

Os benefícios da maca peruana estão, cada vez mais, chamando atenção em todo o mundo e têm gerado a curiosidade entre consumidores e, também, entre pesquisadores. Esses cientistas têm se debruçado sobre essa raiz que se tornou objeto de estudos em diversas universidades de diferentes países.

Esse crescente interesse e a ampla gama de estudos a seu respeito, tornou a maca peruana um alimento muito popular no mercado mundial da saúde e bem-estar. Ainda assim, persistem algumas dúvidas com relação às melhores formas de consumo desse tubérculo, como, por exemplo, saber qual o melhor horário para tomar maca peruana.

De uma forma geral, não existe um horário específico para o consumo da maca peruana. Definir qual o melhor horário para tomar maca peruana vai depender da preferência do consumidor e, eventualmente, do tipo de objetivo que se espera alcançar ao utilizar a raiz. Seja como for, a recomendação de nutricionistas é que a maca seja consumida antes das principais refeições, seja pela manhã, à tarde, ou à noite. E todos os dias, sem exceção.

Algumas pessoas atestam que o melhor horário para tomar maca peruana é pela manhã, pois ela ajuda a garantir mais energia ao longo do dia. Pela nossa convivência com os povos andinos, podemos afirmar que é assim que eles tomam: sempre pela manhã, e todos os dias, inclusive desde que são crianças.

A maca tem um sabor agridoce, então algumas pessoas também afirmam que consumir pela manhã é melhor, pois ela vai muito bem misturada em sucos, iogurtes, cremes, e outros alimentos normalmente consumidos às manhãs.

Por outro lado, há consumidores que garantem que o melhor horário para tomar maca peruana é à noite, justamente porque sentem que ela melhora o sono e ajuda na recuperação muscular. Há ainda os que consideram o melhor horário para tomar maca peruana a hora do almoço, pois ela ajuda a regular o apetite.

Fato é que, como já mencionado, o melhor horário para tomar maca peruana vai depender mais do gosto individual de cada um, porque, na verdade, não há contraindicação nenhuma respeito de horários.

E será que essa liberdade de uso se aplica em todas as formas de apresentação da maca peruana? Ou seja, será que há melhor horário para tomar maca peruana em pó ou melhor horário para tomar  maca peruana em cápsula? E qual a diferença entre elas? Vamos conferir na sequência.

+LEIA MAIS: Maca peruana: alimento e benefícios

Melhor horário para tomar maca peruana em pó

qual o melhor horário para tomar maca peruana

Definir qual o melhor horário para tomar maca peruana em pó segue a mesma regra que define o melhor horário para tomar maca peruana em cápsulas: depende do gosto pessoal.

O que vale destacar é que a maca peruana em pó deve ser ingerida misturada a algum alimento ou bebida. Ou seja, ela é ideal para receitas. A maca peruana em pó tem um sabor agradável, agridoce, e que combina bem com frutas, sucos e iogurtes. Ela também pode ser usada em receitas de massas, pães, bolos e patês. No nosso insta inclusive tem dezenas de receitas com maca peruana.

+LEIA MAIS: Conheça a substituta natural da tribulus terrestres

Qual melhor horário para tomar maca peruana em cápsulas?

A diferença entre a maca peruana em pó e a maca peruana em cápsula é somente a forma de apresentação deste superalimento. A maca peruana em pó é vendida na forma de um pó fino, que pode ser misturado em bebidas e alimentos, enquanto as cápsulas contêm uma dose pré-determinada do maca em pó encapsulada.

Algumas vantagens do pó são a versatilidade, o preço e a personalização da dose. Algumas vantagens das cápsulas são a conveniência, a dosagem precisa e o sabor neutro. E, sobre qual melhor horário para tomar maca peruana em cápsulas, a resposta é a mesma: depende da preferência.

Ambas as formas de maca peruana têm benefícios à saúde e ambas podem ser tomadas em qualquer horário do dia. O produto é literalmente o mesmo.

O importante é que o consumo seja diário, consistente, para que se possa realmente usufruir dos benefícios trazidos pela maca peruana. Em termos da quantidade, há um certo consenso de que tomar entre 1 a no máximo 2 gramas de maca peruana por dia é o ideal. As cápsulas vêm com 500mg, ou seja, duas por dia. Em pó, 1g isso equivale a uma colher de chá (mais ou menos).

Confira abaixo alguns desses benefícios.

Benefícios da maca peruana

Um dos grandes destaques da maca peruana, conforme percebemos pela nossa convivência com povos nativos dos Andes, que a consomem todos os dias de suas vidas, é seu efeito na libido. Impotência sexual por exemplo nós nunca ouvimos falar nas comunidades andinas. Lembrando que essa é uma constatação feita pela nossa rotina por lá, conversando com esses nativos. Há também pesquisas que indicam que o consumo da maca reduz os níveis de estresse ansiedade.

– A maca peruana é rica em fibras e pode ajudar quem deseja emagrecer, porque essas fibras aumentam a saciedade, reduzindo o apetite. Essa característica, aliada a um plano alimentar saudável e atividades físicas, é uma grande aliada na perda de peso. Por ser também um alimento que dá bastante energia, é um excelente alimento para quem deseja pegar firme nos treinos. Veja como tomar maca peruana para emagrecer.

– Ajuda a prevenir a osteoporose, pois é rica em cálcio.

– Rica em ômega 3 e ômega 9, a maca peruana protege a saúde cardiovascular graças a seu efeito vasodilatador e regulador do colesterol.

– Um dos efeitos muito buscados pela ação da maca peruana é a redução dos efeitos da menopausa. Sobre isso, o que podemos falar é apenas com base na nossa convivência com as mulheres andinas, que consomem macas todos os dias: elas afirmam não conhecer os sintomas da menopausa.

Maca peruana andina: para que serve, benefícios, indicação e valor

Um dos motivos que podem ter te trazido até aqui é a busca por um alimento rico em nutrientes. Essa é uma das características da maca peruana andina, que é um alimento funcional, ou seja, tem benefícios para a saúde com consumo diário na quantidade adequada e recomendada.

Muito tradicional na Cordilheira dos Andes, a maca peruana andina é uma raiz de nome científico Lepidium meyenii Walp (Fam. Brassicaceae) conhecida por ser plantada em grandes altitudes. O processo de produção envolve técnicas ancestrais e tradicionais bem características da região do Andes, aspecto fundamental para garantir a qualidade do produto consumido.

A altitude, com todas as suas características climáticas e de solo, é fundamental para se obter maca peruana da mais alta qualidade. E essa é uma primeira dica importante: se você procura maca peruana de qualidade, verifique se o plantio da maca peruana que você consome acontece acima dos 4.000m de altitude.

Apesar do nome maca peruana, a raiz não é exclusiva do Peru, e sim de toda extensão da cordilheira dos Andes.

A maca peruana andina pode ser encontrada na forma de cápsulas ou em pó e possui um sabor de caramelo maltado, que pode ser mais suave de acordo com a variedade da raiz. Com a leitura deste artigo, você vai esclarecer dúvidas sobre benefícios, indicação, como saber se a maca peruana andina é verdadeira, efeito colateral e para que serve.

Para que serve maca peruana andina

Subestituta da tribulus terrestris

A maca peruana andina é um alimento funcional recheado de nutrientes na composição, como indica pesquisa publicada pela NutritionData.

Os benefícios são possíveis graças a composição nutricional da maca peruana andina que é de:

  • 59% de carboidratos;
  • 14% de proteína;
  • 8,5% de fibra;
  • e 18,5% por aminoácidos essenciais e não essenciais, ácidos graxos livres, niacina e vitaminas B1, B2 e C.

Viu só? É um superalimento. Não é por acaso que é milenarmente consumido pelos povos nativos dos Andes, apresentando valor nutritivo muito superior ao de alimentos como batatas ou cenouras.

Benefícios e indicação da maca peruana andina

Consumida há séculos pelos povos andinos como fonte de energia para realização de trabalhos exigentes para o corpo, a maca peruana andina é um alimento que proporciona diversos benefícios para a saúde, o que fica claro só de ver a sua composição, que listamos no tópico anterior.

Os incas denominavam a maca peruana de “alimento do cérebro”, afirmando que a raiz andina trazia equilíbrio ao corpo.

Se você procura um alimento capaz de te fornecer bastante energia e vitalidade, com alto valor nutritivo, a maca peruana pode ser uma aliada.

Maca peruana Color Andina é boa? Veja alguns diferenciais

A maca peruana andina da Color Andina tem a fase inicial de produção com o plantio em uma altitude de mais de 4.000 metros. O clima frio e seco com solo rico em nutrientes é o diferencial para o processo de produção, pois proporciona resistência e, consequentemente, elimina o uso de substâncias industriais.

A maca é uma raiz andina. O seu plantio em altitude, graças a todas as condições climáticas desta região (Andes), resulta em um produto com características sensoriais de alta qualidade (cor, sabor e nutrientes), e o mais importante, uma raridade nos dias de hoje: produtos de fato naturais, em toda sua plenitude.

Outro aspecto importante para a pureza e qualidade da maca peruana andina da Color Andina é que ela é colhida apenas uma vez ao ano. O curioso é que, todos os anos, as sementes são guardadas para garantir a próxima safra do alimento funcional.

A Color Andina possui uma forte parceria com famílias do povo andino da etnia Quéchua para o processo de produção. Dessa forma, é possível contribuir com sustentabilidade e a qualidade de vida da população local, e ainda preservar as técnicas ancestrais que dão mais qualidade e pureza ao alimento.

A produção da maca peruana andina por famílias andinas ainda reduz a quantidade de água usada, pois o processo de plantação só utiliza água das chuvas e a planta não é caracterizada por precisar de irrigação e manejo de grandes volumes de água.

Todos os diferenciais são voltados para o compromisso da Color Andina de ser uma empresa familiar e brasileira com produção de alimentos naturais e com agricultura sustentável. E o melhor é que todo esse processo é livre de adição de amidos ou conservantes (a maca color andina é pura), além da maca peruana andina ser natural, vegana e sem glúten.

Como é produzida a maca peruana andina

Você já sabe que a produção da maca peruana andina da Color Andina é feita na Cordilheira dos Andes pelos povos andinos, mas é interessante saber como funciona o passo a passo para o alimento funcional chegar na sua casa. Quando chega o momento da colheita, veja o passo a passo que acontece:

  • Colheita manual
  • Acondicionamento em cesto de vimes para secagem ao sol: isso é fundamental para preservação dos nutrientes e açúcares da maca, resultando em um produto de máxima qualidade
  • Moagem da maca: é realizada pelos próprios povos nativos

As etapas, finalizando com a maca peruana andina moída, chegam a Color Andina, que oferta o produto em cápsulas ou em pó, nas três variedades: maca peruana amarela; maca peruana preta; ou maca peruana vermelha.

Como consumir e qual a quantidade de maca peruana por dia

A maca peruana andina deve ser consumida antes das principais refeições, como é o caso do café da manhã. Já a quantidade varia de acordo com o formato do alimento, sendo que, se você optar pela praticidade das cápsulas, serão duas por dia. Essa opção é a escolha certa daqueles de quem possuem uma rotina sem tempo para o preparo dos alimentos, pois só é necessário um copo de água ou suco para ingestão.

Se preferir incluir a maca peruana andina em pó nas receitas deverá inserir 3 gramas uma vez ao dia. A maca peruana andina em pó pode ser usada em receitas de massas, pães, bolos, frutas e patês, além de ser possível adicionar em sucos, vitaminas, iogurte e shakes.

É importante lembrar que a maca peruana andina é um alimento e, para atingir os benefícios, é preciso manter a frequência de consumo diário. Também é fundamental se consultar com seu médico ou nutricionista para um encaixe perfeito da maca peruana na sua rotina alimentar.

Maca peruana andina: quando começa a fazer efeito?

Substituta natural da Tribulus Terrestris

Cada ser humano é único e isso faz com que os benefícios da maca peruana andina também sejam individuais. Não se esqueça que a maca peruana andina é um alimento, e, como todo alimento, deve ser consumido diariamente na quantidade adequada para obter os resultados desejados.

Malefícios e efeito colateral da maca peruana andina

Afinal, quem não pode tomar a maca peruana andina? A maca peruana andina não é indicada para gestantes ou lactantes, pois ainda não há estudos que comprovam a segurança da raiz para alguns grupos.

As recomendações ainda são de que idosos e pessoas com quadros de saúde graves ou com problemas hormonais consultem o médico ou o nutricionista antes de iniciar o consumo. Afinal, nestes casos é preciso uma avaliação para verificar se o alimento funcional será ou não incluído na alimentação diária do indivíduo.

Como saber se a maca peruana andina é verdadeira?

Se você se preocupa com a sua saúde, é importante estar atento com a qualidade dos alimentos que você consome. A realidade não é diferente para a maca peruana andina, pois as empresas devem ter um rótulo com informações precisas sobre a pureza do produto, local e forma de plantio, colheita e distribuição.

A Color Andina possui maca peruana andina em cápsula e pó sem adição de amidos ou conservantes. É natural, vegana e sem glúten, fruto de uma parceria única com povos nativos dos Andes.

Nós somos pioneiros em maca peruana no Brasil e recomendamos muito que você pesquise com clientes nossos: você com certeza receberá a indicação de que somos referência na qualidade de maca peruana.

Conheça a substituta natural da tribulus terrestris em pó ou em cápsulas: benefícios e onde comprar

A tribulus terrestris em pó é derivada da planta medicinal de mesmo nome que também é chamada de Gokshura ou de Gokharu, conhecida por ter propriedades que contribuem para diversos aspectos da saúde.

Seus benefícios podem ser encontrados na maca peruana preta que é uma substituta natural da tribulus terrestris em pó ou em cápsulas. Com a leitura deste artigo você vai esclarecer dúvidas sobre benefícios, para que serve, como funciona, quantas colheres ou doses colocar, como fazer o preparo de receitas com ela, como usar ou consumir, preço, possíveis efeitos colaterais, quanto tomar, quanto tempo demora para a substituta da tribulus terrestris em pó fazer efeito, se ela funciona mesmo e onde comprar a substituta natural da tribulus terrestris em pó.

Qual é a substituta natural da tribulus terrestris em pó ou em cápsulas?

Subestituta da tribulus terrestris

Conhecida como substituta natural da tribulus terrestris em pó ou em cápsulas, a maca peruana preta é um dos tipos da raiz Lepidium meyenii Walp (Fam. Brassicaceae). A maca é uma planta cultivada em grandes altitudes e, ao menos o seu processo de cultivo tradicional, que tem mais de mil anos, envolve técnicas ancestrais e tradicionais dos povos da região da Cordilheira dos Andes.

A substituta natural da tribulus terrestris em pó é rica em aminoácidos, fito nutrientes, ácidos graxos, vitaminas e minerais. Confira a composição divulgada em pesquisa nutricional publicada no NutritionData:

·         59% de carboidratos, que, ao combinar com outros nutrientes, pode contribuir com o aumento da energia.

·         14% de proteína vegetal biodisponível, facilitando a assimilação do corpo.

·         8,5% de fibra, que estimula a função intestinal.

·        Aminoácidos essenciais e não essenciais, ácidos graxos livres, niacina e vitaminas B1, B2 e C.

Além da maca peruana preta (substituta da tribulus terrestris em pó ou em cápsulas), é possível encontrar outros dois tipos no mercado:

     Amarela: é a mais comum entre as variedades.

     Vermelha: é conhecida pelos benefícios para as mulheres.

 

Independentemente do tipo, as cores não interferem na coloração do produto que chega ao consumidor final, pois essa cor fica apenas na casca e não no interior do produto. Ou seja, a substituta da tribulus terrestris em pó terá sempre uma cor castanho claro, a cor do interior da raiz.

Benefícios e para que serve a substituta da tribulus terrestris em pó ou em cápsulas

A composição da substituta natural da tribulus terrestris em pó ou em cápsulas a torna um alimento funcional, com uma série de benefícios para nossa saúde. Os incas a chamavam de “viagra dos incas” e também “alimento do cérebro”, em referência a melhora do desempenho cerebral.

O UOL listou 10 benefícios da Maca Peruana, substituta natural da tribulus terrestris, sendo eles:

  • Ajuda a emagrecer, pois dá sensação de saciedade devido a grande quantidade de fibras e carboidratos complexos na sua composição
  • Aumenta a fertilidade masculina
  • Diminui sintomas da menopausa
  • Ajuda a combater radicais livres
  • Melhora o humor
  • Aumenta as taxas de bom colesterol
  • Diminui a hipertensão
  • Dá mais energia, ajudando na prática de atividades físicas
  • Aumenta a imunidade

Todos os benefícios da maca peruana listados acima podem ser encontrados na matéria do UOL, assinada pela nutricionista Luisa Volpe.

A substituta natural da tribulus terrestris em pó ou em cápsulas funciona mesmo?

É importante ressaltar que a substituta natural da tribulus terrestris em pó ou em cápsulas é um alimento funcional. Isso significa que os efeitos não são imediatos e o tempo para perceber os benefícios varia de acordo com cada organismo. Como todo alimento, para que funcione, é necessário o consumo regular.

No caso da maca peruana preta, a substituta natural da tribulus terrestris, a recomendação é que o consumo seja diário, sempre ao café da manhã, e de aproximadamente 1g.

Substituta da tribulus terrestris em pó ou em cápsulas: como usar, como utilizar, quantas colheres, quantas doses e quanto tomar

Se você tem alguma dessas dúvidas sobre “como usar, como utilizar, quantas colheres, quantas doses e quanto tomar” da substituta natural da tribulus terrestris em pó ou em cápsulas, confira:

  • Cápsulas: é recomendado consumir duas cápsulas de 500mg ao dia.
  • Pó: é recomendado consumir uma porção de 1 grama ao dia. É possível incluir em sucos, vitaminas, shakes, massas, pães, bolos, frutas, patês e iogurte.

Como fazer receitas com a substituta natural da tribulus terrestris em pó

Sorvete da substituta da tribulus terrestris em pó

A maca peruana preta em pó, que é substituta natural da tribulus terrestris em pó, pode ser preparada de diversas maneiras, como sucos, iogurtes, shakes, bolos ou até em pães. Algumas pessoas que têm mais pressa simplesmente misturam com água; ou então preferem o consumo da maca peruana preta em cápsulas, o que agrega muita praticidade para ingerir a substituta natural da tribulus terrestris.

Pela grande variedade de opções, selecionamos uma receita de sorvete com maca peruana para te inspirar na hora de preparar o alimento.

Para fazer o sorvete, você vai precisar de:

  • 280g de banana verde amassada;
  • 1 colher de sopa de cacau em pó Color Andina;
  • 2 colheres de sopa de mel;
  • 20g de gema, que é aproximadamente uma gema;
  • Adoçante natural stévia da Color Andina;
  • 120 ml de leite (semi-desnatado, desnatado ou leite vegetal);
  • 1 colher de chá de Maca Peruana da Color Andina.

Efeitos colaterais da substituta da tribulus terrestris em pó: quais são, como funciona e quem pode tomar

A indicação da maca peruana preta, substituta da tribulus terrestris em pó, não engloba grávidas ou mulheres que estejam amamentando. Isso acontece pois não tem estudos científicos que garantam a segurança do alimento para ambos os grupos.

Além disso, pessoas com quadros de saúde graves ou com problemas hormonais devem sempre consultar o médico ou o nutricionista sobre o consumo para não ter efeitos colaterais.

Conheça a Black Maca ou maca peruana preta da Color Andina. Perfeita para substituir a tribulus terrestris em pó!

Substituta natural da Tribulus Terrestris

Entre as opções de maca peruana preta, que é substituta natural da tribulus terrestris em pó, ou em cápsulas, está a Color Andina. O principal diferencial é que a produção do alimento conta com a parceria de 2 comunidades e 33 famílias da etnia Quéchua da Cordilheira dos Andes.

Além de garantir a tradição da técnica milenar de cultivo, a parceria da Color Andina com os povos nativos contribui para sustentabilidade do povo andino e da sua cultura. Tudo isso está no centro dos valores da marca, que acredita em produzir alimentos de forma sustentável, para melhorar a qualidade de vida de todas as pessoas envolvidas na cadeia produtiva, da produção ao consumo.

A produção da maca preta da Color Andina acontece em altitudes maiores que 4.000 metros em clima frio e seco, num solo rico em nutrientes. O ambiente garante a resistência da raiz, excluindo a necessidade de fertilizantes. Tudo isso para garantir a melhor substituta da tribulus terrestris em pó possível.

A colheita é feita anualmente e as sementes de cada safra são armazenadas para serem usadas na próxima plantação. Isso significa que não há modificação genética nas raízes utilizadas para produção da maca peruana da Color Andina.

O processo de produção envolve ainda: colheita manual, acondicionamento em cesto de vimes, secagem ao sol e moagem da raiz para transformar em pó. O resultado para os clientes é um alimento funcional:

  • Livre de adição de amidos ou conservantes;
  • Natural;
  • Vegano;
  • Com grau altíssimo de pureza;
  • E sem glúten.
sorvete de maca peruana

Sorvete com Maca Peruana

Ingredientes

280g de biomassa de banana verde; 1 colher (sopa) de cacau em pó; 2 colheres (sopa) de mel; 20 g de gema (aprox. 1 gema); adoçante dietético natural @colorandinafood; 120 ml de leite (semi-desnatado, desnatado ou leite vegetal); 1 colher ( de chá) de Maca Peruana @colorandinafood.

Modo de fazer:

1 – Faça um creme: Em uma tigela ou na batedeira, bata as gemas com o adoçante dietético natura; até dobrar de volume e reserve;
2 – Em uma panela, coloque o leite e leve à fervura. Quando começar a ferver, retire do fogo e verta devagar sobre as gemas, mexendo-as de forma constante e vigorosa;
3 – Volte a mistura para a panela sobre fogo baixo e mexa até começar a engrossar;
4 – Transfira o creme para um recipiente, cubra-o com filme plástico em contato e reserve na geladeira por 4 horas;
5 – Em um liquidificador, coloque a biomassa de banana verde, o cacau, a Maca Peruana e o mel. Bata até a mistura ficar homogênea. Se for preciso, adicione um pouco de água quente apenas para facilitar a mistura;
6 – Misture o purê de banana com o creme para fazer o sorvete
7 – Bata bem o creme com o purê de banana no liquidificador. Coloque no congelador por aproximadamente 3 horas. Retire do congelador e bata novamente essa mistura, até ficar homogênea. Volte o sorvete ao congelador e espere algumas horas até a textura estabilizar no ponto de sorvete.
8 – Retire o sorvete do congelador alguns minutos antes de servir.

Desfrute de sabores, nutrientes poderosos para uma alimentação de qualidade!
Quando testar sua receita, divulgue com a #receitascolorandina para outras pessoas também participarem dessa experiência gastronômica deliciosa!

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