QUINOA BRANCA | 150g | SEM GLÚTEN | RICA OMEGA 3 | direto dos Andes

Descrição

QUINOA BRANCA 150g COLOR ANDINA FOODS

Originária da Cordilheira dos Andes, a Quinoa Branca (Chenopodium quinoa) é uma planta nativa da Bolívia, Colômbia, Peru e Chile, que há muito tempo é considerada um superalimento devido ao seu valor nutricional excepcional.

Benefícios da Quinoa Branca

A Quinoa Branca oferece uma série de benefícios para a saúde:
• Rica em Proteínas: A quinoa é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, essenciais para o desenvolvimento e reparação do corpo.
• Vitaminas e Minerais: Ela contém vitaminas A, E e do complexo B, como riboflavina e ácido fólico, bem como minerais importantes, como ferro, zinco, fósforo, potássio e magnésio.
• Ácidos Graxos Saudáveis: A Quinoa Branca contém ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que promovem a saúde cardiovascular.
• Rica em Fibras: Com alto teor de fibras, a quinoa favorece a digestão e promove a saciedade.
• Fortalecimento do Sistema Imunológico: Os minerais e vitaminas presentes na quinoa ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
• Triptofano para o Bem-Estar: A quinoa contém triptofano, um aminoácido que contribui para a produção de serotonina, auxiliando no combate à fadiga e no bem-estar emocional.

Como Incorporar a Quinoa Branca em Sua Dieta

Incluir a Quinoa Branca em sua alimentação é simples:
• Consumo Diário Recomendado: Pelo menos 3 colheres de sopa por dia.
Sugestão de Preparo:
1. Lave bem os grãos de quinoa.
2. Em uma panela, combine uma xícara de Quinoa COLOR ANDINA com duas xícaras de água e adicione sal a gosto.
3. Quando começar a ferver, reduza o fogo e cozinhe por 15 a 20 minutos, até que toda a água seja absorvida e os grãos estejam cozidos.
4. Desligue o fogo e reserve.
5. Bom apetite!

Livre de Glúten: A Quinoa Branca é uma excelente alternativa para pessoas com restrição ao glúten, pois é naturalmente livre dessa proteína.

Receitas com Quinoa Branca:

• Base de Quinoa Cozida para Receitas Salgadas ou Doces: Lave a quinoa em água corrente, cozinhe com uma proporção de 1 xícara de quinoa para 2 xícaras de água. A quinoa estará pronta quando os grãos ficarem translúcidos. Use como base em qualquer receita salgada ou doce.
• Tabule dos Incas (4 porções): Combine a base de quinoa cozida com cenoura, cebola, pepino, pimentão vermelho, cebolinha verde e azeite de oliva virgem extra.
• Quinoa Salteada com Legumes: Prepare a quinoa com legumes de sua escolha, tomate seco, alho e azeite.
• Quinoa Doce: Crie uma versão saudável do arroz doce com quinoa, leite de arroz, leite de coco, amêndoas, cranberry desidratado, chia e óleo de coco.

Tabela nutricional quinoa branca

A Quinoa Branca é uma escolha nutritiva e deliciosa para a sua dieta. Experimente hoje mesmo e desfrute de todos os benefícios que esse superalimento oferece.

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